哺乳期副乳可以通过以下方法消除：
1.正确的哺乳方式：确保婴儿正确吸吮乳房，避免只含住乳头而未含住大部分乳晕。
2.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，支撑乳房，避免乳房过度晃动。
3.按摩：轻柔地按摩副乳，帮助促进血液循环和淋巴引流。
4.运动：进行一些针对胸部的运动，如扩胸运动、俯卧撑等，有助于增强胸部肌肉。
5.就医治疗：如果副乳较大或出现疼痛、肿胀等不适症状，医生可能会建议进行手术治疗。
需要注意的是，在哺乳期消除副乳需要耐心和时间，同时要注意保持良好的哺乳姿势和习惯。如果对副乳问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的哺乳顾问。