左乳房上方疼有硬块可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状是乳房疼痛和肿块。疼痛通常为周期性，与月经周期有关，肿块可在乳房内移动。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎通常由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛、硬块等症状。非哺乳期乳腺炎的病因较为复杂，可能与自身免疫、感染等因素有关。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，好发于年轻女性。肿瘤通常质地坚韧，表面光滑，边界清楚，无明显压痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，少数患者可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等症状。如果硬块质地坚硬，固定，不易推动，或伴有乳头回缩、皮肤橘皮样改变等，应高度怀疑乳腺癌的可能。
5.其他：左乳房上方疼有硬块还可能与肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等有关。
总之，左乳房上方疼有硬块可能是一种良性疾病，也可能是一种恶性疾病。如果出现这种症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳腺自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。以下是一些乳腺自我检查的方法和注意事项：
1.检查时间：最好在月经结束后7-10天进行，此时乳腺组织较为松软，容易发现异常。
2.检查方法：
视诊：面对镜子，观察双侧乳房的大小、形状、位置是否对称，乳头是否有回缩、抬高或糜烂等。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指掌面轻轻触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向进行，注意不要用手指抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。检查时应注意乳房的各个象限、乳晕区以及腋窝是否有肿块。
3.注意事项：
检查时应保持放松，避免紧张和焦虑情绪。
注意乳房皮肤的变化，如有无红肿、橘皮样改变等。
如果发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常，应及时就医。
乳腺自我检查不能替代专业的体检和影像学检查，建议定期进行乳腺体检。
对于高危人群，如乳腺癌家族史、BRCA1/2基因突变携带者、长期服用雌激素类药物等，应更加重视乳腺健康，可咨询医生进行针对性的筛查和监测。
总之，左乳房上方疼有硬块可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，女性应关注自己的乳腺健康，定期进行自我检查和体检，以便早期发现和治疗乳腺疾病。