耳鸣患者可以多吃以下食物：
1.富含PABA（对氨基苯甲酸）的食物：包括全麦、糙米、豆类、芝麻、蛋类等。PABA可以促进新陈代谢，缓解耳部不适。
2.富含镁的食物：如全麦面粉、坚果、豆类、香蕉等。镁可以保护耳部神经，促进耳部血液循环。
3.富含锌的食物：如瘦肉、海鲜、蛋类等。锌有助于提高听力，缓解耳鸣。
4.富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。维生素D可以促进钙的吸收，维持耳部骨骼健康。
5.清热降火的食物：如苦瓜、芹菜、百合、绿豆等。耳鸣患者多为肝胆湿热、风火上扰所致，这些食物有助于清热降火。
6.活血化瘀的食物：如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。这些食物可以改善耳部血液循环，缓解耳鸣。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，耳鸣患者应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。