耳鸣患者多吃以下食物可能对耳鸣有帮助：
1.富含镁的食物：如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等，可有效缓解耳鸣。
2.富含锌的食物：如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等，能有效缓解耳鸣。
3.富含维生素D和钙的食物：如骨头汤、脱脂奶、钙片等，可扩张微血管，改善内耳血液供应，有效缓解耳鸣。
4.活血化瘀的食物：如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
5.其他：如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、坚果、豆制品等，这些食物对耳鸣也有一定的好处。
需要注意的是，食物不能替代耳鸣的治疗。如果耳鸣症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。