来月经前肚子胀痛的原因和解决方法主要有以下几点：
1.经前期综合征：
原因：来月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致腹胀、腹痛、乳房胀痛等症状。
解决方法：
调整饮食：避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于缓解腹胀。
补充矿物质：服用钙、镁等矿物质，可缓解经前期综合征的症状。
运动：适当的运动可以缓解压力，改善血液循环，减轻经前期综合征的症状。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
2.子宫内膜异位症：
原因：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致月经前肚子胀痛、性交痛、痛经等症状。
解决方法：
药物治疗：服用避孕药、孕激素等药物，可缓解症状。
手术治疗：如果药物治疗无效，可能需要手术治疗。
3.盆腔炎：
原因：盆腔炎是指女性盆腔内生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症，可能会导致月经前肚子胀痛、腰骶部酸痛、白带增多等症状。
解决方法：
药物治疗：服用抗生素等药物，可消除炎症。
物理治疗：可采用短波、超短波、离子透入等物理方法，促进盆腔血液循环，缓解症状。
4.子宫肌瘤：
原因：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能会导致月经前肚子胀痛、经量增多、经期延长等症状。
解决方法：
药物治疗：服用促性腺激素释放激素激动剂、米非司酮等药物，可抑制肌瘤生长。
手术治疗：如果肌瘤较大，或出现月经过多、贫血等症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果月经前肚子胀痛症状严重，或伴有其他异常症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。