焦虑症可能会自动好转，但这取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.轻度焦虑症：在某些情况下，轻度焦虑症可能会自行缓解。这可能发生在个体能够应对生活中的压力源，通过自我调节和放松技巧来减轻焦虑症状的时候。例如，改变思维方式、进行深呼吸、运动、良好的睡眠和健康的生活方式都有助于改善焦虑情绪。
2.急性焦虑发作：对于急性焦虑发作，如惊恐发作，通常会在短时间内达到高峰，但症状可能会在几分钟到几小时内自行减轻。然而，这并不意味着焦虑症已经被完全治愈，可能还需要进一步的治疗和管理。
3.诱因消除：如果焦虑症是由特定的环境、情境或事物引起的，并且个体能够避免或改变这些因素，焦虑症状可能会减轻或消失。例如，对于社交焦虑症患者，通过逐渐暴露于社交场合并学习应对技巧，焦虑症状可能会逐渐改善。
4.心理因素：个体的心理应对能力和应对方式也对焦虑症的好转起着重要作用。积极的心态、应对压力的技巧、心理健康意识和寻求支持等都可以帮助减轻焦虑症状。
5.时间：焦虑症的自然病程因人而异，有些人可能会在几个月内自行好转，而对于其他人可能需要更长的时间。然而，即使症状有所减轻，也不能保证焦虑症不会再次复发，因此长期的治疗和管理是重要的。
需要注意的是，焦虑症是一种复杂的心理疾病，自动好转的情况并不适用于所有患者。对于严重或持续存在的焦虑症，专业的治疗是必要的。治疗方法包括心理治疗（如认知行为疗法、人际治疗等）、药物治疗（如抗抑郁药）或两者结合。此外，自我管理和生活方式的改变也可以对焦虑症的缓解起到积极作用。
如果您或您身边的人正在经历焦虑症状，建议及时寻求专业的医疗帮助。医生或心理健康专家可以根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗计划。早期干预和适当的治疗可以提高康复的机会，并帮助您更好地管理焦虑症。