腋窝长了一个包还疼，可能是多种疾病的表现，以下是一些常见的原因：
腋窝是身体的一个部位，这个部位长了一个包还疼，可能是腋窝的皮肤、皮下组织、淋巴结、乳腺等结构发生了病变，也可能是上肢或胸部的疾病引起的。以下是一些可能的原因：
1.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺分泌过多，导管堵塞，皮脂淤积形成囊肿。如果发生感染，会出现红肿、疼痛、发热等症状。
2.疖或痈：金黄色葡萄球菌感染毛囊和皮脂腺引起的化脓性炎症。初起为红色丘疹，逐渐演变成圆锥形脓疱，伴有疼痛。
3.汗腺炎：汗液排出不畅，导致汗腺感染。表现为红肿、疼痛的小结节，可逐渐形成脓肿。
4.淋巴结炎：腋窝淋巴结引流上肢、乳腺、胸壁等部位的淋巴液。当这些部位有炎症或感染时，淋巴结会肿大、疼痛。
5.乳腺炎：哺乳期妇女常见的乳房疾病，可导致腋窝淋巴结肿大、疼痛。
6.乳腺增生：乳腺组织增生和退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。部分患者可表现为腋窝或乳房疼痛。
7.外伤：腋窝受到外力撞击、挤压或刺伤，可导致局部血肿、疼痛。
8.其他：恶性肿瘤转移、淋巴瘤、白血病等也可能引起腋窝包块和疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征、检查结果等综合判断。如果腋窝包块持续不消失或逐渐增大，或伴有其他不适症状，如发热、乏力、消瘦等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行体格检查、血常规、超声、病理检查等，以明确病因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，应注意保持腋窝清洁，避免搔抓和挤压包块，以免加重症状。同时，避免食用辛辣、刺激性食物，注意休息，有助于缓解疼痛和不适。