根据你的需求，以下是关于风疹块止痒的小妙招：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒的皮肤上，每次15-20分钟，可以缓解瘙痒感。
2.涂抹炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，可外用于皮肤瘙痒处。
3.饮用温水：喝一杯温水可以缓解皮肤瘙痒，因为水分可以帮助调节身体的温度和代谢。
4.避免刺激：避免搔抓皮肤，因为搔抓会进一步刺激皮肤，导致更严重的瘙痒。穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等，多吃新鲜的水果和蔬菜。
6.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露和香皂，洗完后及时涂抹保湿霜。
7.中药调理：可以使用一些中药调理身体，如防风、荆芥、苦参等，具有祛风止痒的功效。
8.就医治疗：如果瘙痒严重，影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。