对于交感型颈椎病的患者，以下是一些锻炼方法：
1.颈部伸展：站立或坐直，头向一侧倾斜，伸展另一侧的颈部肌肉，保持几秒钟，然后换另一侧。
2.颈部旋转：慢慢将头向一侧旋转，伸展颈部肌肉，保持几秒钟，然后换另一侧。
3.肩部旋转：慢慢旋转肩部，向前、向后旋转，伸展颈部和肩部的肌肉。
4.颈部屈伸：慢慢将头向前弯曲，伸展颈部肌肉，保持几秒钟，然后慢慢向后仰头，伸展颈部肌肉。
5.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和减轻压力，特别是对于颈部和肩部的紧张和疼痛。
需要注意的是，在进行任何锻炼之前，最好先咨询医生或物理治疗师的建议，以确保锻炼的安全性和有效性。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。