交感型颈椎病患者可通过以下锻炼方式改善症状：
1.游泳：蛙泳是一种很好的锻炼方式，因为在游泳过程中，颈部肌肉和颈椎可以均匀受力，同时还能锻炼全身肌肉。
2.放风筝：放风筝时，人需要仰头，这有助于保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，长期坚持能有效改善颈椎不适。
3.缩颈仰头：端坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
4.左右移动：端坐在椅子上，双手叉腰，头向左、右旋转，如此反复20次。
5.前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再重复上述动作。
需要注意的是，严重的交感型颈椎病患者可能需要在医生的指导下进行治疗，锻炼只能作为辅助手段。此外，在进行锻炼时，要注意动作的正确性和适度性，避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现不适或症状加重，应及时停止锻炼并就医。同时，对于老年人、椎动脉型颈椎病患者等特殊人群，应在医生的指导下选择适合的锻炼方式。