乳房有硬块而且疼可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起的，可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.乳腺增生：内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高可引起乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。患者常在乳房处摸到硬块，并且伴有疼痛，尤其在月经前期，疼痛会更加明显。可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如他莫昔芬、枸橼酸他莫昔芬等。
2.乳腺炎：乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一。患者乳房会出现硬块，同时伴有疼痛、皮肤发红、发热等症状。如果症状比较轻微，可以使用抗生素进行治疗，如青霉素、头孢呋辛酯等。如果症状比较严重，已经形成了脓肿，需要进行手术治疗，切开引流。
3.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，早期一般没有明显的症状，随着肿瘤的发展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等症状。患者乳房会出现硬块，并且伴有疼痛。需要及时进行手术治疗，术后根据情况进行化疗、放疗等辅助治疗。
患者在治疗期间需要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大。饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。可适当食用一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。同时要避免饮酒，避免食用含有咖啡因的食物，如咖啡、浓茶等。