月子期间脚后跟疼的原因可能有以下几点：
1.产后身体虚弱：女性在月子期间身体较为虚弱，气血不足，如果过早下床活动或长时间站立，可能会导致脚后跟的负担过重，引起疼痛。
2.足跟脂肪垫炎：在妊娠晚期，孕妇的身体会分泌一种松弛素，使骨盆韧带和关节变得松弛，以利于分娩。而这种激素也会使跟骨和足底的韧带变得松弛，导致跟骨下滑囊炎，引起足跟痛。
3.足底筋膜炎：在月子期间，产妇如果不注意休息，长时间行走或站立，可能会导致足底筋膜受到过度牵拉，引起足底筋膜炎，从而出现足跟痛的症状。
4.跟骨刺：如果产妇在怀孕期间，身体的钙摄入量不足，可能会导致骨质疏松。在月子期间，随着身体的恢复，钙的需求量增加，如果此时不注意补钙，可能会导致跟骨骨刺形成，从而引起足跟痛。
5.其他：月子期间脚后跟疼还可能与鞋子不合适、过度劳累、受凉等因素有关。
针对月子期间脚后跟疼的问题，产妇可以采取以下措施进行缓解：
1.注意休息：避免长时间行走或站立，尽量多休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷足跟部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩足跟部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.补钙：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。
5.选择合适的鞋子：穿宽松、舒适、柔软的鞋子，避免穿高跟鞋。
6.注意保暖：避免足跟部受凉，尤其是在寒冷的季节。
如果足跟痛的症状较为严重，或经过上述措施后仍无法缓解，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。