发烧39度时，最快最简单的退烧方法可以通过物理降温结合药物辅助来实现。比如可以先采用物理降温中的温水擦浴，用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10~15分钟左右。
物理降温怎么做
温水擦浴： 准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭10 - 15分钟左右。使用退热贴： 将退热贴贴在额头部位，它能通过凝胶中水分的蒸发起到降温作用，持续时间大概4 - 8小时，可以随时更换。
药物退烧选啥好
对乙酰氨基酚： 这是常用的退烧药物，适合大多数成人和儿童（3个月以上），能抑制前列腺素合成，从而发挥退烧作用。布洛芬： 对于6个月以上的儿童和成人适用，它不仅能退烧，还能缓解疼痛，通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成来达到退烧效果。
需注意的特殊情况
儿童发烧39度： 儿童体温调节中枢还不完善，发烧39度时要格外注意，物理降温同时，尽量选用儿童专用的退烧药物，比如儿童版的对乙酰氨基酚混悬滴剂等，且用药前一定要仔细阅读说明书，按照儿童体重等计算用量。老人发烧39度： 老年人身体机能下降，发烧39度时除了采取降温措施，还要密切观察老人的精神状态、有无其他不适症状，比如是否有咳嗽、腹泻等情况，必要时及时就医，因为老人可能存在基础疾病，发烧可能会加重病情。孕妇发烧39度： 孕妇属于特殊人群，发烧39度时不能随意用药，物理降温是基础方法，如温水擦浴等，同时要尽快就医，在医生的指导下选择安全的退烧方式，因为某些药物可能会对胎儿产生影响。