枸杞红枣茶可以天天喝，但要适量。枸杞和红枣都是药食同源的食材，具有一定的滋补作用。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等。红枣性温、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，常用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等。
现代药理研究表明，枸杞红枣茶具有一定的抗氧化、降血糖、降血脂、提高免疫力等作用。但需要注意的是，枸杞红枣茶不宜过量饮用，否则可能会引起上火、腹胀、腹泻等不适症状。此外，以下几类人群在饮用枸杞红枣茶时需要特别注意：
1.体内有湿热者：枸杞红枣茶中的红枣性温，容易助湿生热，加重湿热症状。
2.感冒发热者：枸杞红枣茶中的枸杞具有滋补作用，会导致邪气滞留，不利于感冒的恢复。
3.糖尿病患者：枸杞红枣茶中的红枣和枸杞都含有一定量的糖分，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高。
4.胃肠功能不佳者：枸杞红枣茶中的红枣和枸杞都不易消化，饮用后可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。