发现怀孕了不想要，需要终止妊娠，可以通过药流和人工流产的方式，但药流有时间限制，只适用于停经49天以内，怀孕35-49天内为最佳药流时间；人工流产则适用于停经10周内的孕妇，怀孕35-70天内为最佳手术时间。药流和人工流产都各有其优缺点，需要在医生的指导下选择。
药流的优点是没有宫腔操作，感染的发生率比较低；缺点是药流后出血时间比较长，有可能会发生药流不全，需要再次清宫。人流的优点是手术时间比较短，出血少，成功率比较高；缺点是有宫腔操作，可能会发生感染、出血、子宫穿孔等并发症。
无论是药流还是人工流产，都需要进行术前检查，包括B超、血常规、白带常规、心电图等，以排除宫外孕、阴道炎等禁忌症。术前6小时需要禁食禁水。术后需要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活1个月。如果出现腹痛、阴道出血等异常情况，需要及时就医。
需要注意的是，药流和人工流产都可能会对身体造成一定的伤害，尤其是反复流产，可能会导致习惯性流产、不孕不育等后果。因此，在性生活中应该做好避孕措施，避免意外怀孕。如果暂时没有生育计划，应该及时采取有效的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等。如果已经怀孕，不想要孩子，应该尽快去医院就诊，在医生的指导下选择合适的终止妊娠的方式。