备孕时除了吃叶酸，还可以考虑以下营养素：
1.铁：铁对于备孕女性很重要，可以预防贫血。富含铁的食物包括红肉、禽类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.碘：碘是甲状腺激素的重要组成部分，对胎儿的大脑发育至关重要。碘的主要来源是海藻类食物和碘盐。
3.蛋白质：蛋白质是身体的基本构建块，备孕期间需要足够的蛋白质来支持身体的正常功能。优质的蛋白质来源包括鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等。
4.维生素D：维生素D对于钙的吸收和骨骼健康很重要。阳光照射可以使皮肤产生维生素D，但在备孕期间，也可以通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
5.其他维生素和矿物质：备孕期间还可以考虑摄入足够的维生素C、维生素E、锌、硒等其他维生素和矿物质。这些营养素可以通过多样化的饮食来获取，如新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等。
需要注意的是，营养素的需求因个体差异而异。在备孕期间，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和营养需求来制定合适的饮食计划和补充方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于备孕也是非常重要的。