吃凉东西就拉肚子，医学上称为肠易激综合征。以下是一些可能的原因和建议：
1.肠道敏感：有些人的肠道对凉性食物比较敏感，摄入后可能会引起肠道蠕动加快、肠道分泌增加，导致拉肚子。
2.消化不良：凉性食物可能会影响胃肠道的消化功能，导致食物不能充分消化吸收，引起拉肚子。
3.肠道菌群失衡：肠道内的菌群失衡也可能导致对凉性食物的反应异常，引起拉肚子。
4.其他因素：精神紧张、压力过大、过敏反应等也可能引起肠易激综合征。
针对这种情况，可以采取以下建议：
1.调整饮食：避免食用过多凉性食物，尤其是在空腹时。同时，注意饮食的均衡和规律。
2.注意保暖：尤其是腹部的保暖，避免着凉。
3.调整生活方式：保持良好的心态，避免过度紧张和压力。适量运动也有助于改善肠道功能。
4.药物治疗：如果拉肚子的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、脓血便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于肠易激综合征患者，个体化的治疗方案可能更为有效，因此建议在医生的指导下进行治疗。