大人发烧时，可以通过以下几种方法快速降温：
1.药物治疗：
对乙酰氨基酚：这是一种常用的退烧药，可缓解发热和疼痛症状。
布洛芬：具有解热镇痛的作用，可减轻发烧引起的不适。
2.物理降温：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
温水擦浴：用温水擦拭全身，尤其是手心、脚心、腋窝等部位，但要注意避免着凉。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝水或饮用含有适量盐分的饮料，以补充水分和维持身体电解质平衡。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗病原体，应保证充足的休息，避免过度劳累。
5.就医诊治：如果发烧持续时间较长、体温较高或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、头痛等，应及时就医，以便明确病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，在使用药物降温时，应按照医生的建议使用合适的剂量和频率，避免滥用药物。同时，应密切观察病情变化，如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。此外，对于一些患有基础疾病的人群，如心脏病、糖尿病等，在使用退烧药时应特别谨慎，最好在医生的指导下进行。