月子里胳膊受凉是一种常见的产后问题，如果不及时处理，可能会导致胳膊疼痛、僵硬、活动受限等症状，严重影响生活质量。以下是一些补救措施：
1.注意保暖：在月子期间，要注意胳膊的保暖，避免着凉。可以穿长袖衣服、长裤，避免胳膊暴露在冷空气中。同时，要注意室内温度的适宜，避免温度过低。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解胳膊受凉引起的疼痛和不适。
3.按摩：轻轻按摩胳膊，促进血液循环，缓解肌肉紧张。可以请家人或专业按摩师帮忙按摩。
4.运动：适当进行胳膊的运动，可以缓解胳膊的僵硬和不适。可以进行一些简单的伸展运动，如手臂伸展、旋转等。
5.中药调理：可以在医生的指导下，服用一些中药调理身体。中药可以祛风散寒、活血化瘀，对缓解胳膊受凉有一定的帮助。
6.就医治疗：如果胳膊受凉的症状比较严重，如疼痛剧烈、活动受限等，应及时就医。医生会根据具体情况进行治疗，可能会开具一些药物或进行物理治疗。
需要注意的是，月子里胳膊受凉的补救措施需要在医生的指导下进行，同时要注意休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
此外，对于哺乳期的妈妈，在进行治疗时要注意选择对宝宝安全的药物和治疗方法，避免影响宝宝的健康。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势或过度劳累，注意饮食营养，有助于身体的恢复。
以上内容仅供参考，如果有任何健康问题，请及时咨询专业医生。