乳房一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房疼痛和压痛。这种疼痛通常是双侧对称性的，在月经来潮前更为明显，月经来潮后会逐渐减轻或消失。
2.经前期乳房胀痛：许多女性在月经来潮前会出现乳房胀满、疼痛、发硬等症状，这是由于月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生和水肿引起的。一般在月经来潮后，乳房疼痛会逐渐减轻或消失。
3.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生一系列变化，包括增大、变软、疼痛等。这是由于激素水平变化和乳腺发育引起的。
4.乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关，常为双侧多发性、轻重不一的囊性结节。
5.乳腺炎：乳腺炎可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎通常发生在哺乳期，表现为乳房红肿、疼痛、发热等；非哺乳期乳腺炎则多见于30-50岁的女性，表现为乳房肿块、疼痛等。
6.乳腺肿瘤：乳房肿块是乳腺肿瘤的常见症状之一，部分肿瘤可能会引起乳房疼痛。此外，乳腺癌还可能伴有乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他疾病的表现，如肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等。如果乳房疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现和治疗乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的形状、大小、皮肤有无凹陷或隆起、乳头有无回缩或抬高。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指指腹轻压乳房，顺时针或逆时针方向逐渐移动，检查乳房有无肿块、结节或增厚。注意不要用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
3.注意事项：
检查时要轻柔，避免用力挤压乳房。
注意双侧乳房的对称性。
如果发现乳房有异常，应及时就医。
总之，乳房一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，女性应注意乳房保健，定期进行自我检查和体检，预防乳房疾病的发生。