来例假时可以吃西瓜，但应适量。
西瓜是一种营养丰富的水果，富含水分、维生素C、维生素B6和钾等营养成分。然而，西瓜属于寒性水果，在例假期间，女性的身体较为敏感，食用过多可能会引起子宫收缩，导致痛经、经血不畅等问题。因此，例假期间吃西瓜应适量。
此外，对于一些特殊人群，如患有寒性痛经、宫寒、脾胃虚寒等病症的女性，例假期间应避免食用西瓜或少吃西瓜，以免加重不适症状。
总之，例假期间可以吃西瓜，但应适量，并根据个人体质和身体状况进行选择。同时，女性在例假期间应注意保暖，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持良好的生活习惯，以缓解例假期间的不适症状。