女人吃白芝麻的好处主要包括以下几个方面：
1.美容养颜：白芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
2.减肥塑身：白芝麻中含有蛋黄素、胆碱、肌糖等，能防止身体发胖。同时，白芝麻还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
3.延缓衰老：白芝麻中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E等，这些维生素具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。
4.补血养血：白芝麻中含有丰富的铁元素，能起到补血的作用，对于缺铁性贫血有一定的防治作用。
5.增强免疫力：白芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供营养，增强身体免疫力。
总之，女人吃白芝麻有很多好处，但需要注意的是，白芝麻的热量较高，每天食用量不宜过多，以免引起肥胖。同时，白芝麻也不适合所有人食用，如有慢性肠炎、便溏腹泻等症状的人应少吃或不吃。