人老是犯困想睡觉可能由多种原因引起，比如睡眠不足，成年人一般每天需要7~9小时的高质量睡眠，如果长期睡眠时长达不到这个标准，就容易老是犯困。
睡眠障碍相关原因
睡眠呼吸暂停综合征： 这是一种睡眠中呼吸反复暂停的疾病，患者夜间睡眠时会频繁出现呼吸暂停，导致睡眠质量严重下降，白天就会老是犯困。一般成年人中，睡眠呼吸暂停综合征的患病率约为4%左右，肥胖人群更容易患上。发作性睡病： 这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现白天不可抗拒的短暂睡眠发作，每天可能发作数次，每次持续数分钟到数十分钟不等。这种病多在青少年时期起病，男女患病率无明显差异。
疾病因素导致
甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，神经系统兴奋性降低，从而出现嗜睡、乏力等症状。据统计，成年人中甲状腺功能减退的患病率约为1%左右，女性发病率高于男性。患者除了犯困外，还可能伴有怕冷、皮肤干燥、体重增加等表现。糖尿病： 当糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现低血糖或高血糖状态，无论是低血糖还是高血糖都可能导致犯困。比如低血糖时，血糖低于3.9mmol/L，就会出现乏力、嗜睡、出汗等症状；而高血糖严重时，会出现脱水、意识障碍等情况，也会伴有嗜睡表现。
药物副作用影响
镇静类药物： 一些治疗精神疾病的药物，如抗抑郁药中的阿米替林等，还有某些抗过敏药物，像苯海拉明等，服用后可能会有嗜睡的副作用。一般服用这类药物后，大约有10%~20%的人会出现不同程度的犯困现象。降压药： 部分降压药，如含有可乐定成分的降压药，可能会引起嗜睡不良反应。服用这类药物的患者中，约有5%~10%会出现老是想睡觉的情况。