打鼾窒息的治疗方法主要包括以下几种：
1.调整生活方式：
减肥：对于肥胖者来说，减肥可以减轻气道狭窄，缓解打鼾窒息的症状。
改变睡眠姿势：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠，阻塞气道，导致打鼾和窒息。建议侧卧睡眠，有助于减轻打鼾窒息的症状。
避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，加重打鼾和窒息的风险。
2.气道管理：
持续正压通气（CPAP）：通过佩戴呼吸机，在睡眠时向气道提供一定的压力，保持气道通畅，减少打鼾窒息的发生。
口腔矫治器：定制的口腔矫治器可以调整下颌的位置，保持气道开放，缓解打鼾窒息的症状。
3.手术治疗：
悬雍垂腭咽成形术：通过手术切除部分软腭和扁桃体，扩大气道，减轻打鼾窒息的症状。
其他手术：对于一些严重的打鼾窒息患者，可能需要进行其他手术，如鼻中隔矫正术、鼻甲切除术等。
4.其他治疗方法：
中医治疗：一些中医方法，如针灸、中药调理等，可能对打鼾窒息有一定的缓解作用。
口腔护理：保持口腔清洁，定期洗牙，有助于减轻打鼾窒息的症状。
需要注意的是，打鼾窒息的治疗方法应根据个体情况选择，严重的打鼾窒息可能需要多种方法联合治疗。如果打鼾窒息症状严重，影响生活质量或导致呼吸暂停等并发症，建议及时就医，进行详细的评估和治疗。此外，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，也有助于预防打鼾窒息的发生。