来月经时不建议进行剧烈运动。
女性在月经期间，身体会发生一系列变化，如子宫内膜脱落、子宫颈口张开等。这些变化会使身体的抵抗力下降，容易受到外界因素的影响。剧烈运动可能会导致以下问题：
1.加重痛经：剧烈运动可能会刺激子宫收缩，加重痛经症状。
2.月经量增多：剧烈运动可能会导致月经量增多，甚至出现贫血。
3.子宫内膜异位症：剧烈运动可能会导致经血倒流，增加子宫内膜异位症的风险。
4.感染：剧烈运动可能会导致身体出汗增多，使细菌更容易滋生，增加感染的风险。
5.其他不适：剧烈运动还可能会导致头晕、乏力、腹痛等不适症状。
因此，女性在月经期间应避免进行剧烈运动，选择一些轻松、舒缓的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等。同时，还应注意以下几点：
1.保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾。
2.避免盆浴和性生活，以免引起感染。
3.注意保暖，避免着凉。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
总之，女性在月经期间应注意休息和保暖，避免进行剧烈运动和重体力劳动，保持良好的生活习惯，有助于缓解不适症状，促进身体恢复。如果月经期间出现严重的不适症状，应及时就医。