来月经时不宜进行剧烈运动。
一、月经期进行剧烈运动可能带来多种不良后果。1.会引发子宫收缩不协调，导致宫腔内月经血逆流至盆腔内，进而引起月经期腹痛。2.由于月经血中有脱落的具有一定活性的子宫内膜，当其进入盆腔后，有可能种植在盆腔，致使患者患上子宫内膜异位症。比如子宫内膜异位到卵巢，就会使患者出现卵巢巧克力囊肿；而其他部位的子宫内膜异位，还会让患者出现痛经，严重时甚至可能导致不孕不育。
二、月经期需要做好多方面护理。1.要重视个人卫生护理，尽力保持外阴清洁卫生。2.避免剧烈运动和重体力活动，多多注意休息。3.要防止腹部受寒，做好腹部保暖工作。4.饮食方面要禁忌生冷寒凉食物。
总之，月经期间要特别注意，避免剧烈运动，同时做好各项护理措施，以保障身体健康。