腿抽筋疼了好几天怎么办

出现腿抽筋这种情况考虑以下几种办法:第一种，由受寒引起，建议睡觉盖好衣被，关好门窗，不要长时间吹空调，电扇。第二种，缺钙引起，建议多吃各种水果蔬菜，五谷杂粮，动物的骨头汤，海虾类，奶类等食物，不要偏食，挑食，也可以适当服用钙镁片和乐力钙调理。

第三种，劳累导致，建议劳逸结合，适度休息，也可以做理疗按摩等，缓解不舒适症状。