一弯腿膝盖里的筋就疼，可能是多种疾病的症状，常见的有以下几种：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可缓冲压力、稳定膝关节。半月板损伤后，在屈膝时可能会刺激周围组织，引起疼痛。半月板损伤的主要症状包括：
1.疼痛：在膝关节屈伸、旋转时出现疼痛，尤其在屈膝时疼痛更明显。
2.弹响或卡顿：膝关节屈伸时可能会出现弹响或卡顿感。
3.肿胀：损伤后可能会出现膝关节肿胀。
4.肌肉萎缩：长期疼痛可能会导致腿部肌肉萎缩。
2.髌股关节炎：髌股关节炎是一种常见的膝关节疾病，主要与髌股关节的长期磨损、退变有关。其主要症状为：
1.膝关节疼痛：主要位于髌骨下缘和膝关节前方，活动后加重，休息后减轻。
2.压痛：髌骨周围或膝关节间隙有压痛。
3.膝关节活动受限：严重时可能会出现膝关节屈伸受限。
3.膝关节滑膜炎：滑膜炎是膝关节滑膜的炎症反应，可导致关节积液、肿胀和疼痛。主要症状包括：
1.膝关节肿胀：关节腔积液导致膝关节肿胀，浮髌试验阳性。
2.疼痛：膝关节疼痛，活动时加重。
3.发热：部分患者可能会出现低热。
4.其他：其他可能导致一弯腿膝盖里的筋疼的原因还包括韧带损伤、髌骨软化症、膝关节感染等。
如果出现一弯腿膝盖里的筋疼，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在病因未明确之前，应注意休息，避免过度活动膝关节，可佩戴护膝，同时可采取局部热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可在医生的指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果您有相关症状，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。