一觉醒来眼睛肿了，可能与以下原因有关。
生理性因素
睡前大量饮水：夜间肾脏对水分的重吸收减少，导致过多的水分潴留在组织间隙，引起眼睛肿胀。
睡眠姿势不良：睡眠时枕头过低，导致面部血液回流不畅，引起眼睛肿胀。
过敏：接触过敏原后，可引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀、瘙痒。
生理周期：女性在生理周期前后，体内激素水平变化，可能会出现眼睛肿胀。
病理性因素
眼部疾病
麦粒肿：睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，可导致眼睛肿胀、疼痛。
睑缘炎：睑缘表面、睫毛毛囊及其腺组织的亚急性或慢性炎症，可引起眼睛红肿、瘙痒。
结膜炎：结膜的炎症，可导致眼睛红肿、分泌物增多。
角膜炎：角膜的炎症，可引起眼睛疼痛、畏光、流泪、肿胀。
肾脏疾病
肾小球肾炎：双侧眼睑或全身性水肿，可伴有血尿、蛋白尿、高血压等症状。
肾病综合征：大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高脂血症，可出现眼睑或下肢水肿。
心脏疾病
心力衰竭：可导致全身循环淤血，出现下肢水肿，也可引起眼睑水肿。
心包积液：可压迫心脏，导致静脉回流受阻，出现水肿，也可累及眼部，引起眼睛肿胀。
肝脏疾病
肝硬化：门静脉高压、低蛋白血症、肝淋巴液生成过多，可导致腹水和下肢水肿，也可出现眼睑水肿。
营养不良
蛋白质缺乏：低蛋白血症可导致全身水肿，也可累及眼部，引起眼睛肿胀。
维生素B1缺乏：可引起末梢神经炎，影响局部血液循环，导致眼睛肿胀。
其他
药物：某些降压药、抗抑郁药等，可能会引起水钠潴留，导致眼睛肿胀。
系统性疾病：系统性红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病，可累及全身多个系统和脏器，导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，应注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免过度用眼，睡前避免大量饮水，调整睡眠姿势，避免接触过敏原等。对于长期出现眼睛肿胀的患者，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。