如果踝部扭伤好了又痛，可能是由于未完全恢复、再次损伤或其他原因引起。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每次15-20分钟，每天数次，可帮助减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的部位，适当加压，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医检查：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如肿胀加剧、活动受限、皮肤发紫等，应及时就医，进行详细的检查，以确定是否存在其他损伤或并发症。医生可能会建议进行X光、CT或磁共振成像（MRI）等检查，以评估损伤的程度和范围。
8.康复训练：根据医生的建议，进行适当的康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以帮助恢复关节的稳定性和功能。
9.注意事项：在恢复期间，要避免再次受伤，选择合适的鞋子，避免过度劳累和长时间站立或行走。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病或长期服用药物的人群，踝部扭伤后的恢复可能会较慢，且更容易出现并发症。因此，如果踝部扭伤好了又痛，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，孕妇在处理踝部扭伤时需要特别小心，应遵循医生的指导。