1.动物肝脏：动物肝脏富含铁、维生素A和维生素B12等营养物质，有助于提高血红蛋白的生成，预防和改善贫血。
2.红肉：如牛肉、羊肉和猪肉等，这些肉类含有丰富的血红蛋白铁，容易被人体吸收和利用。
3.蛋黄：蛋黄中含有丰富的铁、蛋白质、维生素D和维生素B12等营养物质，有助于提高血红蛋白的生成，预防和改善贫血。
4.黑木耳：黑木耳含有丰富的铁、维生素和膳食纤维等营养物质，有助于提高血红蛋白的生成，预防和改善贫血。
5.红枣：红枣是一种常见的补血食物，富含铁、维生素C和膳食纤维等营养物质，有助于提高血红蛋白的生成，预防和改善贫血。
总之，小孩补血需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。同时，如果小孩贫血症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。