宝宝三个月时可以竖着抱，但需注意保护其颈部和背部。
三个月的宝宝颈部和背部的肌肉力量还相对较弱，不能完全支撑头部的重量。因此，在竖着抱宝宝时，需要用手托住其头部和颈部，以提供足够的支撑，避免宝宝的头部晃动或受伤。
此外，竖着抱宝宝的时间也不宜过长，每次抱5-10分钟即可，以免宝宝感到疲劳或不适。在抱宝宝时，可以让其头部靠在大人的肩膀上，以减轻颈部的压力。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，如果宝宝的颈部和背部肌肉力量较弱，或者有其他健康问题，建议咨询医生的意见，根据宝宝的具体情况来决定是否可以竖着抱。同时，在抱宝宝时，也要注意保持正确的姿势，避免对宝宝的身体造成不良影响。