三个月的宝宝可以竖着抱，但需注意正确的抱姿和时间。
一般来说，宝宝在三个月大时，颈部和背部的肌肉已经有了一定的力量，可以逐渐开始尝试竖着抱。然而，由于宝宝的颈椎还比较脆弱，不能长时间承受头部的重量，因此竖着抱的时间不宜过长。
在竖着抱宝宝时，家长需要用手托住宝宝的头部和颈部，让宝宝的头部靠在自己的肩膀上，以提供足够的支撑。同时，还需要用另一只手托住宝宝的臀部，让宝宝的身体保持舒适的姿势。
此外，家长还需要注意宝宝的情绪和反应，如果宝宝表现出不适或哭闹，应立即停止竖着抱，并改为其他姿势抱宝宝。
总之，三个月的宝宝可以竖着抱，但需要注意正确的抱姿和时间，以确保宝宝的安全和舒适。同时，家长还需要密切观察宝宝的情况，如有任何异常应及时就医。