来例假肚子痛得厉害，可能是原发性痛经、继发性痛经或其他妇科疾病引起。可以通过生活习惯、药物治疗等方式缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1.原发性痛经：可能与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。此外，原发性痛经还可能与精神、神经因素有关。
治疗：可以通过以下方式进行缓解。
生活习惯：经期需注意保暖，避免着凉，同时需注意休息，避免过度劳累。此外，经期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：可以在医生的指导下使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，以抑制前列腺素的合成，从而缓解痛经。
2.继发性痛经：多继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病。
治疗：需要针对病因进行治疗。
药物治疗：对于子宫内膜异位症，可以使用孕激素、雄激素等药物进行治疗；对于子宫腺肌病，可以使用达那唑、孕三烯酮等药物进行治疗。
手术治疗：如果药物治疗效果不佳，或者病情较为严重，可以考虑手术治疗，如子宫切除术、子宫内膜去除术等。
3.其他妇科疾病：盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病也可能导致痛经。
治疗：需要根据具体病情进行治疗。
药物治疗：可以使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。
手术治疗：如果病情较为严重，需要进行手术治疗，如子宫肌瘤剔除术等。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，同时需注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。