例假指的是月经，来月经时肚子疼得厉害，可能是原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.原发性痛经：可能是由于月经时子宫内膜前列腺素含量增高所致，也可能与精神、神经因素有关。患者可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，同时要注意保暖，避免食用辛辣、生冷的食物。如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用布洛芬、酮洛芬等药物进行治疗。
2.子宫内膜异位症：是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的部位。患者可出现进行性加重的痛经，还可能伴有性交痛、月经异常等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，常用的药物有达那唑、孕三烯酮、左炔诺孕酮等。
3.盆腔炎：是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。患者可出现下腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状，在月经期间，疼痛可能会加重。治疗方法主要是药物治疗，常用的药物有头孢曲松、甲硝唑、阿奇霉素等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，同时要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜等。