早上起来眼睛肿可能由多种原因引起，如睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏、疾病等。以下是一些快速消肿的方法，但请记住，如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
1.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩
用无名指轻按眼睛周围的皮肤，由内向外，可促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头
睡觉时将头部垫高，可减少水分在眼部积聚，缓解肿胀。
4.喝排水利尿的饮品
如黑咖啡、茶等，可促进体内水分排出，减轻眼部肿胀。
5.就医治疗
如果眼睛肿是由疾病引起，如肾脏疾病、心脏病等，需要进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法消肿时应格外小心，最好在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如睡前少饮水、低盐饮食、保证充足的睡眠等，也有助于预防眼睛肿的发生。
总之，快速消肿的方法有很多，但应根据具体情况选择合适的方法。如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。