指甲往肉里长，医学上称为甲沟炎，以下是一些建议：
1.初期：在甲沟炎初期，脚趾可能会发红、疼痛。可以使用热敷、浸泡双脚和外用抗生素软膏来缓解症状。同时，要保持脚趾清洁干燥，避免过度摩擦和感染。
2.感染严重：如果甲沟炎已经感染，出现脓液，需要及时就医。医生可能会进行切开引流，以排出脓液。此外，可能还需要口服抗生素来治疗感染。
3.保守治疗无效：如果甲沟炎反复发作，保守治疗无法有效缓解症状，或者已经出现肉芽组织增生，影响脚趾的正常功能，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括部分或全部指甲切除，以及甲沟成形术等。
4.预防甲沟炎：为了预防甲沟炎的发生，要注意保持脚趾的清洁干燥，避免过度修剪指甲，避免穿太紧的鞋子，避免长时间浸泡在水中。如果脚趾受伤，要及时处理，避免感染。
对于糖尿病患者、免疫系统功能低下者等特殊人群，甲沟炎的处理可能需要更加谨慎。这些人群的伤口愈合能力较差，容易感染，因此需要更加密切地关注病情，及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
总之，指甲往肉里长是一种常见的问题，但是如果不及时处理，可能会导致严重的感染和疼痛。如果出现甲沟炎的症状，建议及时就医，以便获得正确的治疗。同时，要注意保持脚趾的清洁干燥，避免过度修剪指甲，避免穿太紧的鞋子，避免长时间浸泡在水中。