肛门外有个小肉疙瘩疼，可能是痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.一般治疗：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、刺激性食物。
多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便。
养成良好的排便习惯：避免长时间蹲厕，保持大便通畅。
注意个人卫生：保持肛门清洁。
2.药物治疗：
外用药物：痔疮膏、栓剂等可以缓解疼痛、肿胀等症状。
口服药物：如消炎药、止痛药等，可缓解炎症和疼痛。
3.坐浴：
用温水坐浴：可以缓解肛门疼痛，促进血液循环。
坐浴时间：每次15-20分钟，每天2-3次。
4.手术治疗：
对于严重的痔疮、肛裂或肛周脓肿，可能需要手术治疗。
手术方式包括痔疮切除术、肛裂切除术、肛周脓肿切开引流术等。
5.其他治疗：
激光治疗、冷冻治疗等物理疗法也可用于治疗肛门疾病。
中医中药治疗也有一定的效果。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，如果肛门外的小肉疙瘩疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、出血等，应及时就医，以免延误病情。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防肛门疾病的发生也非常重要。