一岁多宝宝老是便秘，可能是饮食、生活习惯或肠道问题等引起的。可以尝试以下方法来缓解：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，便于排便。
避免过多摄入高蛋白食物：适量减少牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白食物的摄入，以免蛋白质消化不良导致便秘。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，即使没有便意，也可以培养宝宝的排便反射。
营造舒适的排便环境：保持便盆清洁、舒适，让宝宝感到放松。
3.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
注意力度：按摩时动作要轻柔，避免过度用力。
4.适当运动：
增加活动量：让宝宝多爬行、多活动，有助于增强肠道蠕动。
户外活动：适当带宝宝进行户外活动，促进身体代谢。
5.使用开塞露：
在医生指导下使用：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期依赖。
6.就医治疗：
如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医：医生可能会进行进一步的检查，如腹部X光或结肠镜检查，以排除肠道结构异常或其他潜在疾病。
根据医生建议进行治疗：医生可能会开具一些药物，如益生菌、润肠剂等，或采取其他治疗方法。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，所以在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持宝宝的饮食均衡、生活规律和良好的排便习惯对于预防便秘也非常重要。