脾肾阳虚可以通过服用药物和调整饮食来改善。以下是一些建议：
1.药物治疗：
附子理中丸：这是一种常用的中药方剂，由附子、党参、白术、干姜、甘草等组成。附子和干姜具有温中散寒的作用，党参和白术则能健脾益气。该药物适用于脾肾阳虚引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状。
四神丸：主要成分有肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸，具有温肾散寒、涩肠止泻的功效。对于脾肾阳虚导致的五更泄泻有较好的疗效。
金匮肾气丸：也称八味地黄丸，由地黄、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓、桂枝、附子组成。该药物具有补肾助阳的作用，可用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利或反多等症状。
2.食物调理：
韭菜：性温，味辛，有温中行气、散血解毒、保暖健胃的功效。适用于反胃、胸痛、吐血、衄血、尿血、痔疮、消渴、呃逆、遗精、白浊等症。
羊肉：性温，味甘，具有益气补虚、温中暖下的作用。适用于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃等症。
核桃：性温，味甘，具有补肾温肺、润肠通便的作用。适用于肾虚腰痛、脚软、虚寒喘嗽、大便燥结等症。
山药：性平，味甘，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，根据个人体质和具体症状选择合适的药物。同时，饮食调理也只是辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。
此外，对于脾肾阳虚的人群，在日常生活中还应注意保暖，避免食用生冷食物，保持适量的运动，以增强体质。如果症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。