降低阴茎敏感度可以通过行为训练、药物治疗、手术治疗等方式，以下是具体介绍：
1.行为训练：
挤捏技巧：通过反复训练，提高射精阈值。具体方法是在即将达到高潮时，停止刺激，用手挤压龟头，降低敏感度，反复训练，可延长性生活时间。
停-动法：在性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续，如此反复训练，可降低敏感度。
2.药物治疗：
局部麻醉剂：如利多卡因凝胶等，在性生活前涂抹于龟头，可降低龟头敏感度，延长性生活时间。
抗抑郁药：如舍曲林、帕罗西汀等，这类药物可调节射精反射，延长性生活时间。
3.手术治疗：
阴茎背神经选择性切断术：通过切断部分阴茎背神经，降低龟头敏感度，适用于龟头敏感度高的患者。
需要注意的是，降低阴茎敏感度应在医生的指导下进行，同时，性行为治疗需要伴侣的配合和支持，治疗过程中应注意安全和卫生，避免引起不良反应。