两只胳膊酸痛的原因有很多，常见的原因主要有以下几种。
1.过度劳累：如果进行了重体力劳动或剧烈运动，可能会导致胳膊肌肉劳损，从而出现酸痛的症状。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可能会压迫神经根，导致胳膊疼痛、麻木、无力等症状。
3.肩周炎：肩周炎是一种肩关节周围软组织的无菌性炎症，可导致肩关节疼痛、活动受限，同时也可能引起胳膊酸痛。
4.肱骨外上髁炎：俗称“网球肘”，主要表现为肱骨外上髁处的疼痛，可能伴有胳膊酸痛无力。
5.其他原因：外伤、感染、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等也可能导致胳膊酸痛。
如果出现两只胳膊酸痛的症状，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，保持正确的姿势，适当进行体育锻炼。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。