哺乳期发烧39℃时，首先可以尝试物理降温来退烧。比如用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10 - 15分钟，可反复进行，帮助身体散热。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 准备32 - 34℃的温水，将毛巾浸湿后拧干，擦拭上述大血管丰富的部位。因为这些部位血液循环快，通过水分蒸发能带走热量，起到降温作用。退热贴使用： 把退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分会逐渐吸热，帮助降低头部温度，一般一片退热贴可以持续使用4 - 8小时左右。
暂停哺乳与就医情况
暂停哺乳注意： 在使用药物退烧等情况时，需要暂停哺乳。暂停哺乳期间要定时将乳汁挤出，保持乳腺通畅，避免回奶。一般暂停哺乳的时间根据用药情况而定，若使用对乙酰氨基酚等相对安全的药物，通常暂停哺乳24小时左右后可恢复，但具体要遵循医生建议。及时就医情形： 如果经过物理降温后体温仍持续在39℃以上，或者伴有乳房红肿热痛、咳嗽、头痛剧烈等症状，应立即就医。因为哺乳期发烧39℃可能是乳腺炎、上呼吸道感染等原因引起，需要医生明确病因并进行针对性治疗。
饮食与休息调整
饮食方面： 要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，可以是温开水、淡盐水等，有助于补充因发烧流失的水分，同时也能促进新陈代谢。饮食上要选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。休息要求： 发烧时身体消耗大，需要保证充足的休息。尽量保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，休息环境要安静、舒适，利于身体恢复。可以采取半卧位休息，有助于缓解身体不适，促进病情好转。