一岁宝宝鼻塞可能由多种原因引起，以下是一些可能有效的速效办法：
1.使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻：可以软化和稀释鼻腔分泌物，帮助清除鼻塞。使用时将宝宝的头后仰，每个鼻孔滴2-3滴生理盐水，然后用吸鼻器吸出分泌物。
2.使用加湿器增加空气湿度：干燥的空气会使宝宝的鼻腔更加干燥，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解鼻塞。
3.热敷宝宝的鼻子：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，注意不要烫伤宝宝。热敷可以缓解鼻塞和减轻鼻粘膜炎症。
4.按摩宝宝的鼻翼两侧：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，可以促进血液循环，缓解鼻塞。
5.让宝宝侧身睡觉：侧睡可以减轻鼻塞，因为侧卧时鼻塞可能会在下方的鼻腔。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞持续时间较长、伴有咳嗽、发热、呼吸急促等症状，或者经过以上方法处理后仍无明显改善，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在处理宝宝鼻塞时，要确保宝宝的呼吸通畅，避免使用过于刺激性的方法或药物。如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的建议。