一岁宝宝鼻塞如果是由异物堵塞引起的，可使用以下方法快速解决：
1.利用生理性海盐水喷鼻剂：使用生理性海盐水喷鼻剂可以湿润和清洁鼻腔，有助于缓解鼻塞。在使用前，先摇匀喷雾剂，然后将宝宝的头部稍微后仰，将喷嘴轻轻插入宝宝的鼻腔，每个鼻孔喷2-3下，每天使用2-3次。
2.利用吸鼻器：如果宝宝的鼻塞比较严重，可以使用吸鼻器来吸出鼻腔内的分泌物。在使用吸鼻器前，先将吸鼻器的头部润滑，然后将其轻轻插入宝宝的鼻腔，缓慢吸取分泌物。注意不要用力过猛，以免伤害宝宝的鼻腔黏膜。
3.利用温热毛巾：用温热的毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，也可以缓解鼻塞。注意不要让毛巾太热，以免烫伤宝宝。
需要注意的是，如果宝宝的鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，可能是感冒、过敏或其他疾病引起的，建议及时就医。同时，在使用任何方法缓解宝宝鼻塞时，都要注意以下几点：
1.动作轻柔：在处理宝宝的鼻塞时，动作要轻柔，避免伤害到宝宝的鼻腔黏膜。
2.注意卫生：使用喷鼻剂、吸鼻器等工具前，要先清洁消毒，避免感染。
3.保持空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气的湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞。
4.观察宝宝的情况：在处理宝宝的鼻塞时，要密切观察宝宝的情况，如果发现宝宝有不适或异常，应立即停止操作并就医。