一岁宝宝鼻塞，如果是因为鼻屎堵塞，家长可以用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，待鼻屎软化后，用吸鼻器吸出；如果是因为感冒引起的鼻塞，可以用温热的湿毛巾敷在宝宝的鼻部，缓解鼻塞症状；如果是因为过敏引起的鼻塞，可以使用抗过敏药物治疗。以上方法都是比较安全有效的，家长可以根据宝宝的具体情况选择合适的方法。如果宝宝鼻塞症状持续不缓解或者出现发热、咳嗽等症状，建议及时就医。
需要注意的是，在使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻时，要注意以下几点：
1.不要直接对着宝宝的鼻腔喷，以免引起呛咳。
2.不要使用浓度过高的生理性海盐水，以免对宝宝的鼻腔造成刺激。
3.使用时要按照说明书的要求操作，不要过量使用。
在使用温热的湿毛巾敷鼻部时，要注意以下几点：
1.温度不要过高，以免烫伤宝宝。
2.不要捂住宝宝的口鼻，以免影响呼吸。
3.每次敷5-10分钟即可，每天可以敷多次。
在使用抗过敏药物治疗时，要注意以下几点：
1.必须在医生的指导下使用，不要自行给宝宝用药。
2.按照医生的要求使用正确的剂量，不要随意增减剂量。
3.注意观察宝宝的症状是否缓解，如果症状加重，应及时就医。