宫颈管分离4mm不严重，可能是生理性原因引起，也可能是病理性原因导致。具体如下：
1.生理性原因：
月经刚结束：此时宫腔内可能有少量经血残留，导致宫颈管分离。
排卵期：由于体内激素水平变化，可能会导致宫颈管扩张，出现少量积液，从而引起宫颈管分离。
2.病理性原因：
宫颈管粘连：多由于宫颈管黏膜受机械损伤后粘连，导致宫腔内的分泌物不能排出，从而引起宫颈管分离。
子宫颈炎：炎症可导致宫颈管黏膜充血、水肿，分泌物增多，从而引起宫颈管分离。
其他：子宫颈癌、子宫肌瘤等也可能导致宫颈管分离。
如果是生理性原因引起的宫颈管分离，通常不需要特殊处理，可自行恢复。如果是病理性原因导致的宫颈管分离，需要进一步检查，明确病因，并进行针对性治疗。
此外，女性在日常生活中应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免不洁性生活。定期进行妇科检查，以便及时发现和治疗妇科疾病。