宫腔分离4mm严不严重，需要结合具体情况来判断。一般来说，宫腔分离4mm可能是以下原因导致的：
1.生理性原因：
月经期间：月经期间子宫内膜脱落，宫腔内可能会有少量血液和组织残留，导致宫腔分离。
产后或流产后：子宫需要恢复到正常大小，可能会出现宫腔分离。
2.病理性原因：
宫腔粘连：子宫内膜受损后发生粘连，使宫腔部分或全部闭锁，导致宫腔分离。
子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，可能会出现宫腔积液，从而引起宫腔分离。
子宫肌瘤：子宫肌瘤可能会影响子宫的收缩，导致宫腔分离。
其他：如子宫纵隔、子宫内膜息肉等也可能导致宫腔分离。
如果是生理性原因导致的宫腔分离，通常不需要特殊处理，会随着时间的推移逐渐恢复。如果是病理性原因导致的宫腔分离，需要进一步检查和治疗。医生可能会建议进行宫腔镜检查、激素水平测定、超声检查等，以明确病因，并根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，宫腔分离可能会影响女性的生育能力，因此如果出现宫腔分离，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在治疗期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
总之，宫腔分离4mm严不严重，需要综合考虑多种因素。如果对宫腔分离有疑虑，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。