晚上睡觉怎样防止做梦

可以通过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅，每天晚上应该在10:00左右按时上床睡觉，早晨6:30按时起床，养成一个规律的睡眠习惯。

还可以在睡觉之前口服药物，七叶安神片，谷维素片，维生素b1。