最近总是犯困感觉很累怎么回事

最近总是犯困，有可能是晚上睡眠质量不好有关系。如果出现入睡困难或者容易醒，可以多吃一些核桃、酸枣仁、大枣、桂圆等安神的食物;白天多运动;睡前喝热牛奶或者听轻音乐促进睡眠。

经常的犯困也有可能和血压高、血脂高、脑供血不足、血液粘稠度高等有关系，可以服用降压药、降血脂药物、服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平、银杏叶片等药物进行治疗。